9 kebiasaan hidup penyebab sakit dan rusaknya bentuk tulang belakang anda

9 Kebiasaan Sehari-hari yang bisa mempengaruhi kesehatan dan bentuk Tulang Belakang Anda.

cantik sehat alami Masalah sakit tulang ekor ,sakit tulang belakang kembali menjadi lebih umum di abad 21 ini biasanya masalah ini di sebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif maupun keseringan memegang / melihat gadget .

Mungkin ada banyak alasan untuk postur tubuh yang kurang bauk dan bisa memicu sakit kronis, tetapi para ilmuwan mengungkapkan penyebabnya gaya hidup pada diri kita sendiri.

apakah Anda tahu bahwa pekerjaan Anda bisa menjadi penyebab utama sakit punggung kronis? Kurang istirahat juga tidak baik untuk postur tubuh Anda.

semoga saja tulisan ini bisa memberi tahu Anda tentang kebiasaan paling umum yang menurut para ilmuwan, mengarah dan memicu penyebab sakit punggung kronis.

Merokok

rokok dan tulang belakang.jpg

Merokok adalah kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan. Namun, selain dari semua bahaya asap rokok lainnya, merokok dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit punggung, nikotin rokok mengganggu aliran darah normal di sekitar sumsum tulang belakang.

Gangguan ritme pada sirkadian

Peneliti menemukan bahwa kondisi sel dalam disk intervertebral secara langsung bergantung pada seberapa stabil siklus sirkadian baik siang dan malam .

Para ilmuwan menduga bahwa ketika ritme sirkadian kita terganggu (karena usia, insomnia kronis, dan shift malam), sel-sel ini mulai berfungsi buruk yang mengarah ke peradangan kronis dan membuat kita lebih rentan terhadap timbulnya rasa sakit di punggung bawah dan degenerasi disk intervertebralis.

Penelitian lain menunjukkan bahwa beberapa zat kimia anti-inflamasi alami dalam tubuh kita akan lebih baik diproduksi pada siang hari.
Jadi, untuk memperlambat penuaan sumsum tulang belakang, Anda harus tetap pada jadwal yang tidak membuat Anda menjadi zombie di tengah hari.

Bekerja sambil berdiri

berdiri bagi kesehatan.jpg

Kita semua sadar bahwa duduk terlalu lama itu berbahaya. Tetapi kebutuhan untuk berdiri sepanjang waktu bisa sama
berbahayanya bagi kesehatan Anda. Cara Anda berdiri dapat memiliki dampak besar pada kondisi leher, tulang belakang, dan bahu Anda.

Postur yang salah dapat memiliki konsekuensi yang mengerikan ketika berhubungan dengan sumsum tulang belakang Anda, menyebabkan nyeri kronis dan kelengkungan yang serius.

Otot dan sendi kita membutuhkan fleksibilitas agar tetap sehat, dan postur yang buruk adalah salah satu tanda pertama bahwa ternyata kamu melakukan sesuatu yang salah.

Sebagian besar waktu, jika kepala atau bahu Anda berada di posisi yang salah, itu berarti bahwa Anda tidak mengendalikan bagian atas tubuh Anda dengan cukup baik. Ini mengarah ke lekukan dan membuat tubuh Anda harus mengkompensasi postur tubuh yang tidak baik selama gerakan. Ini menyebabkan tekanan yang lebih besar pada tubuh.

Untuk menghindari postur yang buruk, kita perlu berdiri, duduk dan berbaring dengan cara yang memiliki sedikit tekanan pada otot dan ligamen kita, karena ini yang memegang sumsum tulang belakang – terutama saat bergerak dan melakukan olahraga.

artikel terkait :
Mengenakan sepatu yang salah

Sakit punggung dapat disebabkan oleh penggunaan sepatu yang tidak nyaman. Kurangi ketegangan pada kaki Anda dengan memilih sepatu yang lebih nyaman dan pas di gunakan. Jika kamu memilih sepatu kets atau suka memakai sepatu bot saat cuaca dingin, kenakan kaus kaki untuk mengurangi gesekan dan ketidaknyamanan.

Tidak cukup istirahat

Banyak dari kita tidak cukup memperhatikan tanda-tanda peringatan yang pertama seperti sakit punggung yang hampir tidak terlihat.

Namun, sangat penting untuk beristirahat setiap kali Anda merasakan sedikit ketidaknyamanan di punggung Anda.

Tentu saja, Anda tidak dapat selalu membiarkan diri Anda beristirahat pada saat-saat seperti itu. Tetapi jangan lupa untuk beristirahat segera setelah Anda punya waktu, bahkan jika ketidaknyamanan itu sudah tidak terasa lagi.

hal yang bisa mengurangi ketegangan ekstra pada otot Anda, sebaiknya berbaring dan angkatlah kaki anda

Pekerjaan yang tidak di sukai

street tulang.jpg

Para ilmuwan dari Australia telah membuktikan bahwa sakit punggung tersebar luas di antara orang-orang yang merasa tidak puas dan membenci dengan pekerjaan mereka. Para peneliti tidak menemukan masalah fisiologis apa pun. namun rasa sakit itu murni psikologis.

Terlalu banyak kerja denganmental

Terkadang, otak Anda bekerja terlalu keras untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pula sakit punggung .

Cobalah memikirkan sesuatu selain bekerja dan masalah Anda. Beri diri Anda waktu untuk beristirahat misalkan saja bermain, olahraga atau menonton film untuk melupakan masalah yang menyebabkan Anda stres. Kemampuan untuk memikirkan sesuatu yang lain dapat mengurangi peluang Anda untuk terhindar dari sakit punggung.

keseringan bermain Ponsel

Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa membaca pesan teks sederhana dapat menambah hingga 45 lb tekanan pada sumsum tulang belakang. Coba pikirkan: 45 lb hanya karena kamu sekali saja mengirim pesan!

Menggunakan ponsel setiap hari menyebabkan hilangnya kurva alami tulang belakang leher dan beban yang lebih berat di bagian belakang ini, terutama pada remaja.

Para ilmuwan menghitung bahwa orang menggunakan ponsel rata-rata 2-4 jam sehari yang berarti leher kita dibengkokkan selama 700 hingga 1.400 jam setahun.

Ini berarti bahwa dalam waktu dekat, ahli bedah akan memiliki lebih banyak pasien – terutama remaja – karena postur yang salah secara konstan dapat menyebabkan kelengkungan tulang belakang yang serius dan kronis. Jadi, pada titik tertentu, kamu akan menyadari bahwa kamu tidak dapat berdiri tegak – dan ini semua karena ponsel Anda!

Tentu saja, kita tidak bisa berhenti menggunakan teknologi yang membuat hidup kita jauh lebih mudah. Tetapi kita setidaknya dapat memperhatikan bagaimana kita memposisikan tubuh kita. Setidaknya yang dapat Anda lakukan adalah mengontrol postur Anda saat menggunakan ponsel. Punggung Anda akan berterima kasih.

Tips sederhana agar tidak mengalami sakit punggung

Jangan menghindari olahraga, terutama jenis olahraga yang membutuhkan fleksibilitas tulang belakang (seperti yoga). Sangat penting untuk terus bergerak. Otot rileks ketika mereka bergerak dan meregangkan perlahan.
Secara bertahap tingkatkan jumlah latihan dan kompleksitasnya, dan teruslah banyak bergerak .

Apakah Anda sering mengalami sakit punggung?
Bagaimana kamu menanganinya?

kamu bisa menambahkan di bagian komentar
https://bit.ly/2nozNNF

Iklan

tips perawatan bibir kusam agar menjadi merah alami

bibir merah alami.jpg

tips mudah cara merawat bibir kusam agar menjadi merah alami
bibircantik.wordpress.com warna
Bibir yang terlihat merah alami adalah salah satu bagian dari wajah yang terlihat sangat menawan ,apalagi bagi kaum wanita bibir yang sehat yang terlihat merah alami semakin menambah rasa percaya diri

tapi ada juga sebagian kaum wanita yang merasa kurang percaya diri lantaran memiliki warna bibir yang tampak kusam bahkan terlihat lebih gelap

pada artikel kali ini kamu akan mengetahui apa yang harus kamu lakukan untuk merawat bibir kering yang awalnya kusam menjadi bibir yang sehat serta terlihat lebih merah muda hanya dengan sebuah tips praktis yang mudah di praktekan

membersihkan bibir menggunakan sikat gigi
merawat bibir kusam.jpg
cara paling simpel untuk membuat bibir kusam kamu agar tampak merah alami adalah dengan membersihkan bibir kamu menggunakan sikat gigi

caranya basahi sikat gigi kamu lalu gosokan secara perlahan ke bibir kamu,gosokan dengan gerakan melingkar kecil serta pelan . sebaiknya pilihlah sikat gigi yang berbulu lembut agar tidak melukai bibir

membersihkan bibir menggunakan sikat gigi berguna untuk menghilangkan sel – sel kulit mati serta merangsang aliran darah ke bagian bibir,sebagai hasilnya bibir kamu akan lebih lembut serta terlihat lebih merah alami

menggunakan scrub bibir

scrub bibir alami.jpg

cara alternatif selanjutnya agar bibir kusam tampak merah adalah dengan memakai scrub bibir

anda bisa menggunakan scrub bibir buatan anda sendiri caranya
ambil 2 sendok gula campurkan 1 sendok madu dan 1 sendok minyak kelapa.aduk merata lalu gosokan pada bibir sekitar 1 menit langkah terakhir bilas dengan air hangat

menggunakan pelembab bibir
memakai pelembab bibir.jpg
menjaga agar bibir tetap dalam kondisi lembab merupakan faktor penting untuk mendapatkan bibir lembut serta merah alami

pakailah pelembab bibir favorit anda pada siang hari serta memakai proteleum jelly pada malam hari

memakai pelembab bibir sangat penting apalagi pada cuaca yang panas atau cuaca terlalu dingin yang bisa membuat bibir menjadi kering bahkan bersisik
kamu juga bisa memakai minyak kelapa atau minyak zaitun sebagai alternatif pelembab bibir alami

membersihkan make up bibir pada malam hari
lakukan kegiatan membersihkan make up bibir pada malam hari,sisa lips liner juga lipstik yang masih menempel di bibir bisa membuat bibir anda menjadi kering

gunakan make up remover untuk membersihkan sisa make up bibir yang masih menempel sebagai langkah alternatifnya kamu juga bisa memakai kapas yang telah di basahi dengan minyak zaitun untuk membersihkan sisa sisa make up di bibir

memakai lips balm yang mengandung SPF
saat anda beraktifitas pada siang hari atau terkena terik matahari semisal di pantai maka ada baiknya gunakan lips balm yang mengandung bahan SPF

apabila bibir anda terkena terik matahari terlalu lama akan berubah menjadi kusam bahkan tampak hitam,memakai lips balm ber SPF merupakan solusi terbaik yang bisa anda lalukan untuk menjaga bibir merah anda

berhenti merokok
efek tembakau yang terdapat pada batang rokok bisa membuat bibir yang sehat menjadi kusam dan menghitam secara perlahan. sebaiknya berhentilah merokok apabila menginginkan bibir yang sehat merah alami.bagi perokok pasif berhenti merokok meeupakan hal yang sulit untuk di lakukan , tetapi sebagai hasilnya bibir serta paru – paru kamu akan berterima kasih sekali atas langkah cerdas yang anda ambil

menghindarkan diri dari dehidrasi
kamu juga bisa melembabkan bibir dari dalam yaitu dengan menjaga tubuh agar tidak dehidrasi , sebaiknya minumlah 6-8 gelas setiap hari agar tubuh tidak kekurangan cairan sebagai hasilnya bibir anda akan tampak merah dan sehat

Hentikan kebiasaan menjilati bibir sendiri
banyak dari kita yang secara tidak sengaja sering melakukan kegiatan menjilati bibir ,kebiasaan ini akan membuat bibir anda semakin kering

demikian tips mudah cara merawat bibir agar menjadi merah alami
baca juga tips permasalahan bibir yang lain
cara membuat bibir tebal menjadi terlihat lebih tipis dan kecil

cara efektif merawat kulit kering dan bersisik agar sehat berseri

kulit-kering-bersisik.jpg

cara efektif merawat kulit kering agar tampak sehat dan berseri Bibircantik.wordpress.com Apakah anda mempunya jenis kulit kering yang mudah bersisik bahkan kulit wajah tampak kusam

seseorang yang mempunyai kulit kering biasanya tampak lebih tua dari usia sebenarnya bahkan cenderung mengalami penuaan dini

untuk mengobati dan merawat kulit kering sebenarnya tidak terlalu sulit untuk di lakukan mengetahui ciri ciri kulit kering hindarkan diri dari penyebab kekeringan kulit dan lakukan perawatan dengan benar merupakan solusi tepat agar kulit kering anda menjadi sehat bahkan tampak lebih berseri

hal pertama yang harus kamu ketahui untuk mengatasi serta merawat kulit kering adalah mengetahui ciri – ciri dari kulit kering

seperti apa Ciri – ciri kulit kering adalah sebagai berikut

  • Pori-pori kulit lebih halus bahkan cenderung tidak terlihat
  • kulit wajah terlihat seakan dehidrasi
  • Kulit terasa kaku bahkan sesudah mencuci muka, wajah terasa seperti tertarik.
  • kulit kurang elastsis dan mudah timbul flek hitam

bagaimana cara perawatan kulit kering

merawat-kulit-kering.jpg

penyebab utama kulit kering adalah seringnya seseorang berada pada ruangan ber AC ,bertambahnya usia seringnya menggunakan sabun anti septik dan deterjen bahkan ada beberapa kasus seseorang yang mengalami kulit kering disebabkan karena penyakit kronis

untuk melakukan perawatan kulit kering caranya sangat sederhana dan cenderung tidak memerlukan biaya mahal

sebisa mungkin hindari penyebab kekeringan kulit konsumsi makanan yang bervitamin serta gunakan pelembab adalah langkah pertama dalam mengatasi kulit kering

bersihkan wajah anda setiap pagi dan malam agar tampak bersih tidak ada sisa makeup yang tersisa di wajah , jenis pembersih wajah terbaik untuk kulit kering adalah pembersih berbahan minyak zaitun

setelah proses pembersihan selesai maka selanjutnya gunakan penyegar agar merangsang tumbuhnya sel sel kulit baru

jenis penyegar yang paling sesuai adalah penyegar berbahan mawar karena di percaya sangat efektif untuk menyegarkan melembabkan juga menghilangkan ketegangan kulit

jika anda terbiasa memakai krim malam maka bisa menggunakan krim malam yang menggunakan bahan dasar minyak bulus atau bisa juga yang berbahan Hidroxy Acid (AHA) agar kulit tampak segar dan berseri

Bahan bahan alami yang di percaya bisa mengatasi kulit kering

Garam dapur dan beking soda
Ambil 225 gr garam laut dan 450 gr
baking soda (yang biasa ada di dapur
anda). Lalu campur keduanya dan
tambahkan air. Tempelkan cairan itu
pada wajah sampai kulit terasa sejuk,
kemudian bersihkan. Hasilnya akan
melembabkan dan sekaligus
mendetoksifikasi kulit dengan cepat
dan praktis.

Minyak zaitun
oleskan minyak zaitun ke wajah anda diamkan beberapa saat selanjutnya gunakan kain, basahi dengan air hangat lalu tempelkan ke wajah anda hingga kain terasa dingin

Masker buah alpukat
ambil setengah dari buah alpukat tambahkan satu sendok minyak zaitun ,jika kulit anda sangat kering bisa juga menambahkan 1 sendok madu .campur semua bahan lalu haluskan jadikan sebagai masker wajah biarkan mengering di wajah anda lalu bersihkan

Scrub minyak zaitun dan gula
campurkan setengah cangkir gula dengan 2 sendok makan minyak zaitun tambahkan juga minyak essensial lavender jika ingin relaksasi kamu bisa menggunakan bahan di atas sebagai scrub wajah

mandi dengan oatmeal
campurkan 1 cangkir oatmeal ke dalam air hangat lalu gunakan untuk mandi bahan campuran oatmeal ini membantu melembabkan kulit dari air mandi

baca artikel terkait
tips cantik alami luar dalam
Jenis makanan pemicu penuaan dini pada kulit
Cara agar kulit sehat terlihat lebih muda

semua bahan bahan alami di atas bisa anda pergunakan untuk merawat kulit kering yang mana bahan alami sangat mudah di jumpai di sekitar kita,daripada harus menumpuk banyak botol bekas kosmetik perawatan kulit tidak ada salahnya anda menggunakan cara alami yang memang lebih murah serta bebas efek samping bgi kulit juga tubuh anda

ada salah satu hal yang menarik serta wajib di ketahui oleh kaum wanita bahwa untuk mendapatkan kulit yang sehat dan indah cara terbaik adalah menjaga pola makan karena pola makan memang memiliki efek luar biasa dalam kesehatan kulit

ada saran menarik dari donna Gates yang merupakan penulis dari “The Body Ecology” bahwa untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan mengeluarkan semua racun juga zat berbahaya dari tubuh kita

berikut ini Bibircantik mencoba memberikan gambaran organ – organ tubuh yang berperan penting bagi kesehatan kulit anda karena untuk tampil cantik bisa di mulai dari dalam diri anda sendiri


  • Hati dan ginjal
    merupakan dua organ tubuh yang berfungsi menyaring
    kotoran secara berkelanjutan. Jika makanan yang di konsumsi tidak ideal, dua organ ini dapat dengan mudah
    menjadi overtaxed, yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat
    dan masalah kulit lainnya.
  • Adrenal adalah organ tubuh yang berfungsi menghasilkan hormon penting,
    seperti pregnenolon, DHEA, estrogen, progesteron,
    dan testosteron. ketidak seimbangan hormon dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan kulit
  • Tiroid juga berfungsi menghasilkan hormon seperti Adrenal , jika kulit kamu menjadi kering serta bersisik ini menjadi bukti bahwa tiroid anda sedang bermasalah
  • Usus besar dan usus kecil bertugas mendistribusikan nutrisi ke seluruh tubuh jika kulit tampak sehat dan mulus maka ini suatu bukti bahwa organ usus anda bekerja dengan baik

hal paling penting adalah menjaga pola makan sehingga organ detoksifinasi tubuh bisa bekerja dengan baik , mengkonsumsi makanan sehat seperti kubis ,brokoli dan bayam merupakan makanan yang membantu organ tubuh untuk tetap bisa berfungsi dengan baik

terapkan pola hidup sehat rajin mengkonsumsi buah dan sayuran serta berolahraga adalah cara efektif agar kulit tampak sehat dan berseri

salam cantik untuk anda

Bibir tebal , begini solusinya agar terlihat lebih tipis dan seksi

menipiskan-bibir-tebal.jpgRahasia cara membuat bibir tebal menjadi terlihat lebih tipis dan kecil dengan cepat
Bagaimana cara anda membuat bibir yang tebal agar menjadi terlihat lebih tipis dan kecil , apakah cara anda dalam menipiskan bibir yang tebal sudah efektif serta memberikan hasil yang maksimal dan sesuai harapan.

pada artikel kali ini admin Bibircantik akan berbagi tips & trik yang langsung bisa di praktekan agar bibir tebal anda menjadi terlihat lebih kecil atau tipis

banyak dari kalangan wanita yang merasa bahwa bentuk bibir tebal dirasa begitu mengganggu penampilan dan banyak juga sebagian kaum wanita yang menempuh cara instan / cepat dengan melakukan operasi bibir demi mendapatkan bentuk bibir yang tipis juga seksi.

Rahasia cara membuat bibir tebal menjadi terlihat lebih tipis dan kecil dengan cara sederhana
perlu para ladies ketahui agar bibir yang tebal terlihat tipis ada 2 tips dan trik yang bisa dilakukan yaitu Dengan metode make up dan juga tips cara perawatan bibir

metode make up bibir
dengan menggunakan make up yang di maksud adalah merias bibir anda agar bibir yang semula tebal terkesan terlihat lebih tipis. teknik make up bibir ini tentunya hanya merubah tampilan tanpa harus merubah bentuk bibir alami anda

teknik make up menggunakan foundation untuk bibir
caranya : tuangkan sedikit foundation cair ke dalam spon lalu gunakan ke bibir anda biarkan foundation mengering dengan sendirinya sebelum anda menuju langkah berikutnya

  • foundation ini membantu agar bibir bagian bawah terlihat lebih terang / cerah serta menimbulkan efek suram pada garis tepi bibir sehingga bibir terkesan terlihat lebih tipis

definisikan bentuk bibir dengan lip liner

cara-memakai-lipsliner.jpg
gunakan lip liner untuk mendefinisikan bentuk bibir anda.caranya gunakan lip liner 1 mm kedalam dari garis tepi alami bibir anda perlu di ingat pemakaian lip liner harus merata terlihat halus atau kurang jelas agar hasil yang di dapat terlihat natural.

pemilihan warna lip lineer juga harus pas dengan warna kulit.ada baiknya pilihlah warna lip liner yang lebih gelap dari warna kulit anda

Memakai lipstik
jika semua cara di atas sudah anda terapkan maka langkah selanjutnya adalah memoles bibir dengan lipstik.mulai lah memakai lipstik pada bibir bagian atas bergerak perlahan kesudut bibir lakukan secara beraturan dan hati hati ,anda bisa melakukan cara yang sama untuk mewarnai bibir bagian bawah

  • Tips penting cara memakai lipstik agar bibir tebal terlihat tipis
    • lipstik yang di gunakan harus berada di dalam lip liner
    • pilihlah warna lipstik yang netral seperti warna pink , maroon atau warna coklat . warna lipstik seperti di atas akan menarik perhatian mata yang memandang sehingga tidak memperhatikan bentuk alami bibir besar anda
    • hindari lipghos anda hanya perlu menggunakan lipstik saja tanpa tambahan lipghos , jika memang anda sangat ingin menggunakan lipghos maka gunakan lipghos di tengah bibir saja
    • agar hasil dalam memakai lipstik dapat maksimal dan lebih terkontrol maka sebaiknya gunakan alat bantu lain seperti kuas bibir . sebisa mungkin hindari pemakaian lipstik secara langsung tanpa menggunakan kuas bibir karena biasanya hasil di dapat menjadi kurang rapi
    • baca artikel ini jika mungkin anda perlu membacanya cara memakai lipstik yang benar agar tahan lama

Tips dan Trik tambahan Agar bibir tetap sehat juga terlihat lebih kecil / tipis

penuhi kebutuhan air dalam tubuh
tubuh kita membutuhkan banyak sekali air agar setiap organ tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan benar.apabila tubuh mengalami kekurangan cairan biasanya bibir akan terlihat menjadi kering kurang menarik. sebaliknya jika anda memenuhi kebutuhan cairan yang di perlukan oleh tubuh maka efeknya bibir akan terlihat segar merah dan tampak sehat

Baca ini juga cara membuat bibir hitam menjadi merah secara alami

  • idealnya agar bibir tetap sehat adalah dengan minum air putih tidak kurang dari 8 gelas setiap hari

mengalihkan pandangan ke bagian tertentu
agar bibir tebal anda terlihat lebih tipis maka bisa menggunakan trik sederhana ini,solusinya alihkan perhatian seseorang yang menatap anda ke bagian tertentu dari wajah anda

misalkan alihkan perhatian seseorang agar fokus ke bagian mata ,wajah atau rambut anda.trik sederhana ini akan berhasil dengan sedikit bantuan alat kecantikan seperti make up

cara sederhana agar bibir terlihat tipis

alihkan perhatian ke bagian mata
mata adalah bagian yang tepat untuk mengalihkan perhatian seseorang , kamu bisa me makeup atau merias mata agar terlihat lebih menarik ataupun dramatis. misal saja dengan memakai maskara,bayangan mata dll
sebagai hasilnya saat seseorang menatap anda mereka akan berfokus ke bagian mata sehingga bibir anda luput dari perhatian seseorang dan nampak sedikit buram

mengalihkan perhatian seseorang ke bagian pipi dan rambut
untuk bagian pipi anda bisa menggunakan blush agar pipi terlihat makin menarik,namun harus anda pastikan bahwa blush pipi yang anda gunakan semuanya telah berbaur dengan baik

sedangkan pada bagian rambut anda bisa mencoba menerapkan gaya rambut yang berbeda , seperti gaya rambut acak,pirang lurus maupun memakai aksesoris rambut
artikel terkait : 4 kesalahan saat mencuci rambut

terimakasih anda telah membaca Rahasia cara membuat bibir tebal menjadi terlihat lebih tipis dan kecil dengan cepat
salam cantik buat anda

tips menjadi cantik luar dalam dengan cara alami

cantik-luar-dalam.jpg
Tips cantik alami , banyak dari wanita ingin sekali mempunyai kulit cantik dan putih alami bagai mutiara .bahkan ada sebagian dari wanita yang sedikit merasa sombong karena mempunyai lemari kecantikan yang di dalamnya penuh sesak dengan produk kecantikan seperti produk perawatan kulit, perawatan rambut perawatan kuku dan lain sebagainya

sebagian besar kaum wanita sering menganggap bahwa sinar matahari , polusi udara dan terpaan langsung sinar ultra violet adalah satu – satunya faktor yang bisa merusak kecantikan kulit juga memicu penuaan dini pada tubuh

padahal jika kita mau sedikit merenung sejenak perihal kecantikan ada hal lain yang tidak kalah penting yang perlu di jaga selain faktor di atas yaitu tampil cantik alami dari dalam yang sebagian besar dari wanita pasti setuju jika inner beauty adalah cerminan kecantikan yang sesungguhnya

tips penting dalam menjaga kecantikan luar dan dalam

ada banyak sekali hal yang harus di perhatikan agar seorang wanita tetap bisa mempertahankan kecantikan dari luar dan dalam agar terus melekat pada tubuhnya , apa saja tips cantik serta kiatnya , yuk mari di simak

Bijak dalam memilih makanan
secara garis besar apabila seseorang yang mau menjaga pola makan dengan makan sehat dan seimbang akan cenderung mempunyai kulit yang sehat

sebaliknya apabila anda tidak menjaga pola makan dan gemar makan makanan olahan seperti permen , makanan berlemak dan makanan dengan tinggi kadar gula akan membuat kulit menjadi tampak kusam , cepat keriput serta mempercepat proses penuaan dini pada kulit
baca : Jenis makanan pemicu penuaan dini

mengkonsumsi makanan yang kaya akan anti oksidan seperti sayuran,tomat akan membantu mengurangi keriput pada kulit anda. secara umum dengan melakukan hal bijak dalam memilih makanan membantu menampilkan keindahan dari dalam dan luar diri anda

menjaga kesehatan organ tubuh
sadar atau tidak faktanya banyak sekali sebagian besar kaum wanita sering melupakan kewajiban dalam menjaga organ tubuh untuk mendapatkan kecantikan dari dalam,khususnya organ tubuh pada bagian tengah seperti hati ginjal kantung empedu juga usus , yang semuanya itu adalah kunci utama untuk tampil cantik luar dalam

sebut saja organ tubuh ginjal apabila kinerjanya organ tubuh ini terhambat akan menampakan cincin pucat hitam di sekitar area bawah mata serta mengurangi kilau alami rambut.
kurang maksimalnya kinerja hati juga berefek pada kecantikan seorang wanita, kulit mudah keriput timbul jerawat di dahi dan perubahan warna kulit

Berikan waktu istirahat pada organ tubuh anda
terkadang organ tubuh terlalu di paksakan dengan kebiasaan buruk kita, seperti makan tidak teratur , begadang sampai larut malam stress , kemarahan dll
langkah cerdas untuk tetap tampil cantik luar dalam adalah dengan memberikan organ tubuh waktu untuk istirahat , agar racun atau toksin dapat di keluarkan dari dalam tubuh

lakukan metode detoksifinasi pada tubuh anda dengan menghindari makanan tertentu seperti produk makanan hewani makanan kaleng dan jagung
berpuasa atau mengkonsumsi makanan seperti jus buah segar ,air lemon , buah buahan segar adalah satu cara terbaik untuk membuat organ tubuh bagian dalam agar lebih cepat mengeluarkan toksin juga sisa pembakaran dari dalam tubuh

dengan memberikan waktu istirahat pada organ tubuh maka organ organ tubuh akan melakukan regenerasi dan akan bekerja lebih baik , sebagai hasilnya anda akan mendapatkan kecantikan luar dalam kuku , rambut dan kulit anda .akan tampak bercahaya

menjauhkan diri dari lingkungan yang tidak sehat
lingkungan kerja yang buruk , relasi , teman dan rekan kerja yang kacau adalah satu contoh yang dapat memicu stress dan merusak emosional.

sebisa mungkin hindarkan diri dari lingkungan yang kurang sehat dan kondisi yang tidak menyenangkan agar anda tetap bisa tampil cantik luar dalam

konsumsi jus buah dan sayuran agar kulit tetap bersinar
jus buah dan sayuran bermanfaat untuk mengikat racun dan membantu tubuh agar semakin cepat dalam mengeluarkan racun melalui sistem pembuangan

banyak sekali seseorang khususnya kaum wanita yang mengalami masalah kulit karena melakukan diet ketat , makan makanan berkadar lemak tinggi , karbohidrat hasil olahan , protein hewani

langkah terbaik agar kulit tetap sehat lebih bersinar adalah makan makanan nabati yang sarat air dan enzim karena bahan ini di percaya dapat membantu melancarkan pencernaan
anda bisa gunakan cara alami berikut agar kulit tetap tampak bersinar

  • bahan bahan
    • 1 cangkir potongan nanas
    • 1/2 buah apel
    • 1/2 mentimun
    • 1 gelas air

blender halus semua bahan di atas dan jadikan sebagai minuman kesehatan yang berguna untuk smoothy kulit

bagaimana cara anda agar tampil cantik alami luar dalam

tips cara memakai lipstik yang baik dan benar agar awet tahan lama

memakai-lipstik-natural.jpg tips cara memakai lipstik yang baik dan benar agar awet tahan lama
kecantikan seperti apa bentuk bibir anda apakah anda mempunyai bentuk bibir tipis , tebal atau sedang ,jika anda meluangkan waktu sebentar saja untuk membaca tulisan ini sampai habis maka anda akan mengetahui seperti apa tips jenius yang bisa di lakukan dalam memakai lipstik agar lipstik yang di pakai terlihat natural awet dan lebih tahan lama menempel di bibir anda.

7 tips jenius cara memakai lipstik yang benar agar awet dan tahan lama
banyak kalangan wanita yang sedikit meremehkan tentang cara memakai lipstik, padahal jika di lakukan dengan benar penampilan anda akan berubah hanya dengan polesan kecil di bibir cantik anda

seperti apa tips dalam memakai lipstik , mari kita simak ulasanya seperti di bawah ini

aplikasikan lipstik dan lips liner
tentunya anda sudah tidak asing lagi dengan benda kecil satu ini yaitu lips liner , pemakaian lips liner yang tepat akan membuat bibir terkesan tipis ,tebal dan bahkan tampak cantik

pertama silahkan pakai lipstik anda lalu tambahkan lips liner dimana anda bisa menambahkanya di area tertentu di sekitar bibir anda ,dengan cara ini di harapkan bibir anda akan memberikan kesan tersendiri sesuai dengan apa yang anda inginkan

bentuk garis bibir dengan lips liner
cara yang kedua ini berbeda dengan cara yang pertama, cara yang kedua ini anda hanya perlu menggunakan lip liner untuk mendefinisikan bentuk bibir anda, sedikit tambahan yang perlu anda ketahui disini anda hanya perlu mendifinisikan bentuk bibir bukan menciptakan sendiri bentuk bibir , karena bentuk bibir anda adalah ketentuan dari tuhan , jadi tugas anda hanyalah menghias / mempercantik agar terlihat semakin indah

cara agar bibir tampak tipis
untuk mwnampilkan kesan tipis pada bibir anda gunakan lips liner sedikit ke dalam dari garis tepi bibir

agar bibir tampak tebal
untuk menampilkan kesan tebal maka gunakan lips liner sedikit keluar dari garis tepi bibir anda,sehingga bibir tampak tebal atau lebih berisi
cara membuat bibir hitam jadi merah alami

Melembutkan garis bibir
setelah anda memakai lip liner maka tugas selanjutnya adalah membuat garis bibir agar terlihat lembut

caranya sapukan secara perlahan jari telunjuk anda pada garis lips liner yang anda pakai , ini bertujuan agar bibir anda terlihat lebih lembut dan natural

mencoba tips satu jari
untuk mencegah agar lipstik yang anda pakai tidak mengenai gigi maka gunakan “trik satu jari”

caranya : letakan jari anda di mulut,selanjutnya tutup bibir anda saat bibir masih dalam keadaan tertutup segera tarik jari anda. dengan cara ini maka lipstik yang akan mengenai gigi kini telah berakhir di jari anda.

memilih cara memakai lipstik yang paling sesuai
jika berbicara tentang memakai lipstik itu cenderung soal ekpresi anda, namun akan memiliki hasil akhir yang berbeda beda
ada sebagian wanita yang memakai lipstik memolesnya di mulai dari pinggir bibir lalu ketengah,ada juga sebagian yang memakai dari tengah kepinggir , ada juga yang memulai dari sudut tertentu dan berakhir pada sisi tertentu namun sebaiknya anda memilih metode yang paling pas dengan raut wajah anda. karena setiap metode yang anda pakai tentunya memiliki hasil akhir yang berbeda – beda

pahami bibir anda
memilih jenis warna lipstik juga mempengaruhi kesan yang di hasilkan oleh bibir anda. jika anda menginginkan bibir anda terlihat keci / kurus maka bisa menggunakan warna gelap atau matte. sebaliknya jika anda menginginkan bibir terlihat penuh maka warna mengkilap atau terang bisa di jadikan pilihan

tips sederhana agar lipstik lebih awet dan tahan lama

memakai lips ghos
pakailah lips ghos sesaat setelah anda memakai lipstik,selain agar bibir terlihat natural lips ghos juga membantu mengunci warna lipstik agar tidak mudah luntur

memakai Tisu
cara ini paling mudah dilakukan,siapkan tisu yang masih pada kotaknya, lalu cabut tisu menggunakan bibir anda , maka sisa minyak dari lipstik akan menempel pada tisu, maka bibir akan menjadi lebih kering

menggunakan bedak
taburkan sedikit bedak sesaat sebelum anda memakai lipstik, bedak membantu mengunci partikel lipstik agar lebih tahan di bibir anda

menjaga kesehatan bibir
jika bibir anda kering pecah pecah maka sebagus apapun lipstik yang dikenakan jangan harap akan bertahan lama di bibir anda

menjaga aktifitas anda
apa bila anda akan minum baiknya gunakan sedotan ,hal ini terlihat lebih baik daripada anda .meminumnya tanpa sedotan .bisa saja lipstik yang di gunakan menempel dan tertinggal pada dinding gelas yang bisa membuat lipstik menjadi kurang awet dan tahan lama
bagaimana cara anda memakai lipstik
artikel terkait
Cara alami mengusir jerawat

8 cara alami ini mampu mengusir jerawat di wajah yang membandel

penyebab-jerawat.jpg
cantik sehat alami – apakah anda merasa kesulitan dalam mengusir jerawat yang membandel di wajah

Jerawat adalah masalah yang sangat menjengkelkan .bukan hanya bagi kalangan remaja tetapi jerawat bisa menghinggapi siapa saja bahkan tidak memandang usia. ada banyak sekali alasan mengapa anda tidak bisa mengusir jerawat dari wajah anda , tentunya alasan ini bervariasi dari setiap penderita jerawat

10 alasan paling umum mengapa seseorang sulit untuk mengusir jerawat

sebelum berbicara terlalu jauh ada baiknya anda baca post terdahulu penyebab timbulnya jerawat

Terjadi tekanan pada kulit anda
apakah anda suka bermain gadget ,ponsel atau sejenisnya ,saat anda bermain ponsel bisa saja tangan anda menjadi media dari bakteri tersembunyi yang menempel pada ponsel anda, waspadalah bisa saja tanpa anda sadari mengusapkan tangan ke wajah dan memicu timbulnya jerawat

terlalu sering mencuci wajah
saat anda mencuci wajah kulit akan memproduksi minyak untuk melembabkanya, dan ini bisa menjadi masalah yang buruk saat anda terlalu sering mencuci wajah karena akan memicu kulit untuk memproduksi minyak lebih banyak lagi

sebaiknya kurangi kebiasaan anda mencuci wajah terlalu sering ,hal ini mungkin saja akan sedikit terasa kurang nyaman dan tidak mengenakan,namun dengan ini kulit wajah anda akan menjadi normal dalam memproduksi minyak mungkin butuh waktu beberapa hari

pakaian di tubuh anda
jika timbulnya jerawat berasal dari tubuh anda sendiri mungkin bisa saja berasal dari pakaian yang anda kenakan. jika selama ini anda gemar mengenakan pakaian yang berasal dari kain sintetis maka ini adalah rumah yang empuk untuk tempat bersarangnya keringat dan sel sel kulit mati yang tentu saja bisa menyumbat pori pori kulit anda. ingat kulit anda juga perlu bernafas guys

makan makanan yang mengandung banyak minyak
diet adalah solusi terbaik untuk kulit anda khususnya diet dalam hal makanan yang mengandung banyak sekali minyak , guna mencegah timbulnya jerawat di wajah. sebaiknya anda lebih selektif dalam memilih makanan , akibat mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak kulit juga akan menjadi berminyak.

sebaiknya hindarilah makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan maupun makanan cepat saji, agar kulit anda tidak semakin berminyak

melewatkan rutinitas perawatan kulit
aktivitas yang padat terkadang membuat anda lupa untuk melakukan rutinitas membersihkan kulit dan melembabkanya pada pagi dan malam hari.. tentunya agar kulit anda bersih dan terbebas dari jerawat .sebaiknya jangan lupakan rutinitas membersihkan kulit dengan agar kulit anda tampak segar terbebas dari jerawat

Hormon Anda
jika jerawat muncul pada saat menjelang atau sesudah menstruasi , bisa jadi hormon tubuh anda adalah pemicunya. solusinya cobalah berkonsultasi dengan dokter pribadi anda untuk memastikan bahwa hormon anda baik baik saja

Kurang tidur
kurang tidur dan stress dapat memicu reaksi pada kulit anda,sebaiknya usahakan untuk tidur tidak kurang dari delapan jam setiap hari. selain memicu timbulnya jerawat stress dan kurang tidur dapat membuat perasaan anda menjadi tertekan

tidak mengganti sarung bantal
tahukah anda sarung bantal dan handuk dapat menjadi tempat bersarangnya bakteri dan sel sel kulit. sebaiknya gantilah keduanya secara berkala. idealnya mengganti sarung bantal dan handuk dapat anda lakukan 2 kali dalam seminggu

bagaimana cara anda untuk mengusir jerawat ?

salam bahagia untuk anda

tips tetap cantik seharian tanpa make up yang tebal


tips tetap cantik seharian tanpa make up
yang tebal

cantik alami – wanita umumnya ingin di mengerti dan selalu menjadi pusat perhatian sehingga harus selalu tampil cantik dan menjaga penampilan agar terlihat lebih anggun. banyak sekali rahasia juga tips cantik yang dapat anda jumpai di internet , salah satunya adalah cantik seharian bahkan tanpa harus menggunakan make up tebal yang terkadang justru mengganggu penampilan anda.

tips tampil cantik alami tanpa make up yang tebal
untuk anda yang ingin mencoba dandanan yang tidak menor alias pemakaian make up yang tipis maka bisa melakukan tips tips di bawah ini agar selalu terlihat cantik sepanjang hari

mandi teratur
mandi adalah salah satu cara yang efektif agar cantik sepanjang hari,selain membersihkan keringat yang menempel di badan mandi juga bisa membuat tubuh kita lebih segar

memakai pelembab
sebelum anda memulai aktifitas khususnya aktifitas di luar rumah sebaiknya pakailah terlebih dahulu pelembab untuk menghindari sinar ultra violet yang bisa membuat kulit tampak kusam

memakai maskara
agar bulu mata anda terlihat lentik cobalah memakai maskara,bandingkan sebelum dengan sesudah anda memakai maskara

sesuaikan warna lipstick
tidak semua lipstick akan memberi kesan menor.gunakan lipstik berwarna alami agar wajah terlihat cerah

perbaiki bentuk alis
jika alis anda tipis maka bisa menggunakan pensil alis yang tipis-tipis .sebaliknya jika alis anda tebal maka bisa merapikan alis yang sesuai dengan bentuk wajah anda

artikel terkait
cantik alami meski tanpa make up
tips tetap cantik seharian tanpa make up tebal

Tips tampil cantik alami meski tanpa balutan make up

cantik nan alami meski tanpa riasan / make up _sering kita jumpai di luar rumah wanita yang terlihatcantik alami meski tanpa balutan make up di wajahnya. sebenarnya apa sih rahasianya kok wajah wanita itu sangat enak di pandang hingga banyak mata tertuju kepadanya

tampil cantik tidak harus menggunakan make up, alih – alih berhemat soal urusan biaya dalam kecantikan,ternyata kita bisa memanfaatkan bahan alami yang ada di sekitar kita,selain mudah kita jumpai bahan alami juga tidak menimbulkan ketergantungan atau efek samping yang bisa merusak kecantikan anda di kemudian hari
cantik-alami-tanpa-make-u.jpg
tips cantik alami meski tanpa make up
untuk mendapatkan kecantikan yang alami maka hal pertama yang harus di lakukan adalah membangun kecantikan dari dalam diri sebaik apapun riasan/makeup yang anda gunakan akan terlihat kurang sedap jika di pandang

kecantikan dari dalam meliputi segala sesuatu yang berkenaan dengan perasaan juga tingkah laku indifidu tertentu.faktor perusak kecantikan dari dalam biasanya ada banyak hal seperti stress,pikiran kalut,negativ thinking dan tingkah laku yang buruk

cara tampil cantik alami dari luar
setelah anda sukses dengan menjaga kecantikan dari dalam diri kini saatnya membuat kecantikan yang sifatnya dari luar yang pastinya berkenaan dengan penampilan , tata rias juga make up busana yang anda gunakan

tips cantik alami dari luar tanpa make up

istirahat yang cukup
usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap hari,dengan waktu istirahat yang cukup maka tubuh akan terlihat dan terasa segar

lakukan Detok
pada pagi hari minumlah segelas air putih dengan sedikit di campur sari buah lemon atau jeruk nipis, agar racun bisa di keluarkan dari dalam tubuh anda

kompres wajah dengan es batu
pada pagi hari kompreslah wajah dengan es batu agar kulit wajah terlihat segar,selain itu es batu juga berguna untuk mengurangi kerutan di sekitar mata

rajin berolahraga
agar tubuh tampak segar dan bugar maka berolah raga adalah solusinya

menjaga kebersihan wajah

untuk menghilamgkan kotoran yang menempel di wajah gunakan scrup/pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda.hindari mengusap wajah dengan tangan yang kotor

merawat rambut
pilihlah jenis potongan rambut yang sesuai dengan bentuk wajah anda.jaga kesehatan rambut agar tidak terlihat kusam dan kering

nah itulah tips cara cantik alami meski tanpa make up apakah anda mau menambahkan

ARTIKEL TERKAIT
Cara agar kulit cantik serta lebih muda
cara membuat bibir hitam menjadi merah alami
cara alami mencerahkan kulit wajah dengan masker buah kentang

yuk intip cara alami mencerahkan kulit wajah dengan buah kentang

masker-buah-kentang.jpg

Cantik Alami yuk intip cara mencerahkan kulit wajah dengan buah kentang apakah anda ingin mempunyai kulit wajah yang terlihat cantik, halus serta lebih kencang. maka tidak ada salahnya anda mencoba cara alami ini yang terbukti lebih efisien dan tidak perlu mengeluarkan biaya mahal

bagaimana sih caranya mencerahkan kulit wajah dengan buah kentang

yuk sama sama kita intip cara pembuatan masker pencerah kulit wajah ini
oh iya guys baca post sebelumnya juga yah
kulit mulus berseri dengan masker buah pisang
15 tips mencegah timbulnya jerawat di wajah

cara pembuatan masker buah kentang

1 : bersihkan buah kentang
pilihlah buah kentang yang masih segar,kupas kulitnya lalu cuci bersih. diamkan sebentar sekitar 5menit agar sisa air cucian yang masih menempel pada buah hilang

Haluskan kentang
ambil beberapa buah kentang lalu haluskan dengan parut,jika anda tidak mempunyai parut maka bisa menggunakan blender.

cara pemakaian
sebelum memakai masker buah kentang terlebih dulu bersihkan wajah anda agar tidak ada sisa make up yang masih menempel

oleskan kentang yang sudah di haluskan tadi ke wajah anda ,pakailah sebagai masker pastikan anda berhati – hati melakukanya agar tidak ada yang mengenai mata

diamkan selang beberapa saat sekitar 30 menit agar sari buah kentang meresap sempurna. langkah selanjutnya bilas bersih wajah anda dengan air hangat kuku

untuk mengangkat sel – sel kulit mati anda bisa menggunakan scrub atau sabun pembersih wajah sebagai langkah terakhir

bagaimana apa anda tertarik

demikian cara alami mengencangkan kulit wajah dengan buah kentang semoga bermanfaat